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组合器械

组合器械

初学者的肌肉力量和稳定性都比较差,还需要掌握正确的动作方式,因此从组合器械开始你的健身计划是个很稳妥的方法。所谓组合器械,就是事先预定好的只能沿着一定运动轨迹做一种或几种动作的器械,通常由支架、配重、座椅和握把组成,有绳索式和挂片式两类。

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